Proč je lepší nevylévat vodu po vaření brokolice? Velké překvapení (VIDEO)

Podívejte se na video: „Proč je lepší nevylévat vodu po vaření brokolice?“

Zelenina a ovoce by měly být nedílnou součástí zdravé výživy. Stojí za to naučit děti od raného věku jíst barevné jídlo na talíři.

Obsah vitamínů, minerálů a protirakovinných látek je jen jednou z výhod zeleniny.

Čínské zelí je vynikajícím zdrojem vitaminu A. Pokud se staráte o krásné vlasy a nehty, nesmí ve vaší stravě chybět. Tato pochoutka je ideální do salátů a jako příloha k teplým pokrmům.

Oranžová dýně vypadá velmi chutně. Beta karoten v něm obsažený působí proti procesům stárnutí. Poskytuje také dokonalou barvu obličeje a v létě pomáhá krásně se opalovat.

Rukola je ideálním zdrojem vitaminu K. Je dokonalým řešením pro všechny, kdo bojují s krvácením z nosu.

Kromě toho má vitamin K příznivý účinek na kosterní systém. Rukola je také zdrojem vitamínů B a vitaminu C. Obsahuje také vlákninu, která má příznivý účinek na trávicí procesy.

Stejně tak zelená kapusta předchází rakovině a potlačuje množení bakterií.

Také stojí za to obohatit stravu různými druhy paprik. Kapsaicin v feferonkách může pomoci předcházet rakovině. Kromě toho, jak již bylo uvedeno, je spojencem v boji proti přebytečnému tuku.

Brokolice je také na seznamu nejzdravější zeleniny. Jaké jsou jejich silné stránky? Podívejte se na VIDEO a podívejte se na to

Máte novinky, fotografie nebo videa? Zašlete nám přes czassie.wp.pl

Doporučeno našimi odborníky

  • Vědci objevili nejzdravější způsob, jak jíst brokolici (VIDEO)
  • Fialová zelenina a ovoce, které pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva (WIDEO)
  • Kdy zavést do stravy dítěte zeleninu a ovoce? (VIDEO)
Tagy:  Kuchyně Dítě Těhotenství