Příznaky snížení imunity

O poklesu imunity nepochybně svědčí infekce, která se dostane do našeho těla. Existují však i další příznaky, které mohou naznačovat, že naše imunita je na nižší úrovni. Pokud je nebudeme ignorovat, ale poskytneme tělu potřebné přísady, existuje šance, že se dokáže bránit před dalším nachlazením nebo vážnějším onemocněním. Jaké jsou příznaky snížené imunity?

Podívejte se na film: „Zajímavé hry a aktivity pro celou rodinu“

1. Dlouhodobá únava

Dlouhodobá únava může být příznakem nedostatečného spánku nebo přílišného zaneprázdnění během dne. Únava, která nás doprovází navzdory spánku po dobu asi 8 hodin, však může být příznakem poklesu imunity. Pak stojí za to trochu zpomalit a zaměřit se na posílení imunitního systému. Můžeme to podpořit konzumací ovoce, zeleniny a zvýšením fyzické aktivity.

Únava může být příznakem nedostatku spánku (123RF)

2. Rány se hojí pomaleji

Imunitní systém není jen o ochraně před škodlivými mikroby. Imunita je také proces hojení ran. Pokud se v této věci stane něco znepokojujícího a rány se hojí mnohem pomaleji, stojí za to se poradit s lékařem. Může se ukázat, že náš imunitní systém je poškozen, a měla by být přijata opatření k jeho posílení.

3. Náchylnost k nemocem

Mezi časté infekce patří nejen nachlazení, ale také infekce močových cest, bolesti žaludku, průjem, zánět dásní, plísňové infekce a další onemocnění, která mohou být příznakem imunosuprese.

Nejlepší byliny pro imunitu [6 fotografií]

Použití bylin, které posílí imunitu batolat, je ideálním řešením pro lidi, kteří hledají ...

viz galerie

4. Slabá imunita a alergie

Ukázalo se také, že lidé s oslabenou imunitou jsou náchylnější k alergiím. Důvodem je slabší ochrana před škodlivými látkami, s nimiž si naše tělo nedokáže poradit. Proto, když se objeví nové alergické příznaky - slzení očí, podráždění kůže, vyrážky atd. - vyhledejte alergika.

5. Odpor a touha po sladkosti

Chuť na sladké se může objevit, když jste více ve stresu nebo se cítíte hůře. Můžeme také občas toužit po něčem sladkém. To je naprosto normální. Přestává to však být, když na sladké neustále myslíme - když po snídani, obědě nebo večeři, během přestávky na kávu nebo čaj stále hledáme příležitosti, jak sáhnout po lahůdce. Takové příznaky mohou být signálem těla, že něco chybí. Nejběžnějšími nedostatky jsou hořčík, fosfor nebo chrom. Pokud ignorujeme první příznaky, můžeme brzy nachladnout. V tomto případě vám pomohou ořechy, krupice, zelenina a například luštěniny.

6. Další příznaky imunosuprese

Další příznaky poklesu imunity mohou být:

• vředy v ústech - jedná se o malé boláky v ústech, které mohou být docela bolestivé a ztěžovat jídlo a mluvit;

• poruchy trávicího systému - jako jsou plyny, bolesti břicha, průjem a poruchy trávení - mohou být také příznakem snížené imunity;

• zánět vedlejších nosních dutin - vede také ke snížení imunity;

• opar - objevuje se, když jsme oslabení a tělo se nedokáže bránit proti viru.

7. Co podpoří imunitu?

Pokud chcete podpořit imunitu těla, měli byste ji pečlivě sledovat a reagovat, pokud si všimnete něčeho rušivého. Toto je první krok k přijetí konkrétních opatření. Druhým krokem je správné stravování, pravidelné stravování a vyhýbání se zpracovaným potravinám. Je také dobré začít pravidelně cvičit. Po těchto akcích by měl imunitní systém znovu získat svou dřívější formu.

Tagy:  Kuchyně Preschooler Rossne