Dieta pro děti s ADHD

Dieta pro děti s ADHD je jednou z alternativních metod léčby poruchy pozornosti s hyperaktivitou. Je však třeba mít na paměti, že nejde o zázračný lék na problémy dětí a rodičů. Může pouze podpořit psychologickou nebo farmakologickou terapii dítěte. Ke zmírnění příznaků ADHD lze použít mnoho různých diet, např. Eliminační dieta nebo nízkoproduktová dieta. Navzdory obtížím s jejich důsledným používáním a nedostatku jasných důkazů o jejich účinnosti věří někteří rodiče v schopnost snížit příznaky ADHD pomocí správné dětské výživy.

Podívejte se na film: „Výběr správné mateřské školy“

1. Co určuje vývoj ADHD u dítěte?

ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) je psychomotorická porucha, která je obvykle diagnostikována u dítěte v předškolním věku nebo v nejmladších ročnících základní školy. Mezi běžné příznaky ADHD patří problémy se soustředěním a pozorností, nervozita, agresivita, extrémní pohyblivost a mluvivost. Vědci vidí příčinu poruch u dítěte v chemické nerovnováze v nervovém systému. Jak lidé stárnou, příznaky ADHD obvykle klesají. U mnoha dětí se však psychomotorické poruchy vyskytují také v dospělosti. Mění se pouze způsob, jakým jsou některé příznaky vyjádřeny.

Výsledky provedeného výzkumu naznačují úlohu genetických a environmentálních faktorů při výskytu symptomů ADHD u dítěte. Mezi faktory prostředí patří mimo jiné: nutriční nedostatky, zejména nedostatky omega-3 mastných kyselin. Výzkum ukazuje, že u mladých pacientů s ADHD zvyšuje suplementace rybího oleje pozornost a koncentraci. Lékaři navíc doporučují kojit dítě co nejdéle v kojeneckém věku, protože mateřské mléko je bohaté na omega-3 mastné kyseliny. U kojených dětí je méně pravděpodobné, že budou vykazovat příznaky ADHD, než u kojenců s umělou výživou.

2. Potravinové alergie u dětí s ADHD

U dětí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou se často vyskytuje výskyt potravinových alergií, jako je alergie na: bílkovinu kravského mléka, pšenici, kukuřici, sóju, kuřecí vejce, ořechy, čokoládu, konzervanty. Potravinové alergie přispívají ke ztrátě určitých živin, což zvyšuje intenzitu příznaků ADHD. U některých dětí je po vyloučení alergenních potravin z potravy zjištěn pokles hyperaktivity.

Jaké živiny mají děti s ADHD nejčastěji nedostatek? Železo, zinek a vitamíny. Strava bohatá na tyto živiny může pomoci zmírnit příznaky poruchy. Potraviny bohaté na železo jsou hlavně hovězí, krůtí, drůbeží, tučné ryby, játra a žloutky. Pokud má vaše dítě nedostatek zinku, dejte mu k jídlu ryby, obilí, vejce, maso, dýňová semínka a odstředěné mléko. Doplňování vitamínů je nejlepší v přírodní formě - konzumace čerstvého ovoce a zeleniny.

3. Jaká strava se používá u dětí s ADHD?

  • Dieta Dr. Benjamina Feingolda - je založena na teorii vztahu mezi poruchou pozornosti s hyperaktivitou a potravinovou intolerancí. Jedná se o eliminační dietu, která se vyhýbá konzumaci potravin bohatých na barviva a konzervační látky, jako jsou džemy, želé, omáčky v prášku, nakládaná zelenina a džusy. Doporučuje se nahradit cukr medem.
  • Dieta několika potravin - eliminační dieta, která je založena na diagnostice pokusů a omylů alergenních potravin a jejich vyloučení z jídelníčku. Dieta pomáhá snížit závažnost příznaků ADHD u dítěte, zejména agresivního chování a dystrofie.
  • Hertha Hafer Diet - strava, která omezuje spotřebu fosforečnanů, které jsou bohaté na mandle, fazole, drůbež, mléčné výrobky, slunečnicová semínka, sójové boby a arašídy.

Všechny diety používané v případě ADHD u dítěte vyžadují mnoho obětavosti a důsledků ze strany opatrovníků dítěte. Někdy se mohou stát zdrojem konfliktů, a proto stojí za to si hned na začátku položit otázku, zda budou náklady na zavedení výživového režimu vyšší než zisky.

Tagy:  Dítě Dítě Těhotenství