Gymnastika pro předškoláky

Koncept gymnastiky pro předškoláky zahrnuje nejen tradiční gymnastická cvičení, ale také řadu dalších sportů, které může dítě ve věku od 3 do 6 let cvičit. Mezi sportovní aktivity pro děti patří plavání, tenis, tanec a bojová umění. Sportování dětí je nesmírně důležité, protože má mnoho výhod, které mají pozitivní vliv na mladé tělo. Jsou to: prevence obezity, posílení kosterního systému, zlepšení metabolismu, formování silné vůle a sportovní psychika.

Podívejte se na film: „Kolik a co by měl jíst předškolák?“

Pohyb a zdraví batolat

Pojem gymnastika pro předškoláky zahrnuje nejen tradiční gymnastická cvičení, ale ...

viz galerie

1. Cvičení pro předškoláky

Zajímá vás, jaké jsou nejvhodnější gymnastické cviky pro předškoláky? Jaký druh sportu by mělo vaše batole dělat? Zde je několik tipů, které vám pomohou vybrat sport pro vaše dítě:

  • gymnastika - tento koncept nemusí nutně znamenat tradiční gymnastiku, tj. dřepy nebo skoky; můžete své dítě povzbudit k cvičení, pokud mu ukážete charakteristické pohyby zvířat nebo ptáků - takové cvičení ho nejen nutí k aktivitě, ale také stimuluje představivost dítěte;
  • tenis - cvičení tohoto sportu přiměje batole naučit se efektivně běhat a skákat a zaměřuje svou pozornost na míč; Ve věku pěti let můžete zaregistrovat předškoláka na tenis - pro menší děti je k dispozici mini-tenisový kurt;
  • bojová umění - na rozdíl od zdání bojová umění neučí agresi, ale kontrole svých negativních emocí a bezpečnému pádu; bojová umění pro předškoláky jsou zejména judo a karate;
  • plavání - je disciplína, kterou mohou cvičit všichni předškoláci, i když neumí plavat, protože mohou použít záchranný kruh, neopren nebo speciální plavecké rukávy; plavání je vhodné zejména pro děti s vadami držení těla;
  • tanec - tato disciplína se v poslední době stala velmi častou na vlně popularity televizních programů, jejichž hlavním lákadlem je tanec, proto stojí za to to využít a povzbudit svého předškoláka k tomuto typu činnosti, protože tanec má mnoho výhod: procvičuje svaly celého těla, učí plynulosti a koordinaci pohybů, formuje smysl pro rytmus.

2. Sport pro děti

Sport je činnost, která není vyhrazena výhradně dospělým. Od raného věku bychom měli dítě zvyknout na pravidelnou fyzickou aktivitu, abychom ho chránili před mnoha zdravotními problémy. Sport pro všechny děti má pro jejich fyzické a duševní zdraví následující výhody:

  • předchází nadváze a obezitě u dětí;
  • posiluje fyzickou vytrvalost a zlepšuje kondici;
  • zlepšuje pevnost kosterního systému (posiluje klouby, zlepšuje kalcifikaci kostí, zvyšuje pružnost kloubních tobolek);
  • zvyšuje respirační účinnost (zvyšuje rozsah pohyblivosti hrudníku a lepší okysličení mozku);
  • zlepšuje metabolismus;
  • pozitivně ovlivňuje celkovou lepší pohodu dítěte;
  • učí spravedlivé soutěži;
  • učí spolupráci ve skupině (týmové sporty pro děti);
  • motivuje dítě k vytrvalosti a pravidelnosti;
  • je to škola zotavování se z neúspěchu;
  • zvyšuje otevřenost dítěte novým situacím a pomáhá mu rychleji se ocitnout v nové situaci;
  • poskytuje radost a zábavu;
  • je skvělý způsob, jak trávit volný čas.

Děti ve věku od 3 do 6 let cítí velkou potřebu hýbat se a jednat. Stojí za to využít tohoto období k tomu, aby jim vštípila lásku ke sportu.

Tagy:  Těhotenství Plánování Rodina Dítě