Jak řešit pokles imunity?

Nikdo z nás nechtěl onemocnět. Děti procházejí touto dobou obzvláště tvrdě. Kvůli nachlazení nebo chřipce si nemohou hrát se svými vrstevníky, musí zůstat několik dní doma a nudit se. Je to také problematické období pro rodiče. Proto, aby se předešlo častým nemocem, stojí za to v první řadě předcházet nemocem. Postarejme se tedy o posílení imunity dítěte.

Podívejte se na video: „Užívání antibiotik u dětí“

1. Proč naše imunita na podzim oslabuje?

Když se počasí za oknem zhoršuje, naše zdraví se často zhoršuje. Pro dětské lékaře existují obzvláště dlouhé řady. Nachlazení, chřipka, zápal plic - tyto nemoci mohou udržet batole v posteli několik dní. Proč v podzimních a zimních měsících bojujeme s různými nemocemi?

Je to proto, že existuje více faktorů, které spouštějí pokles imunity. Teplota vzduchu klesá, prší a sněží, naše oblečení je promočené. Necháme vytápěné místnosti, abychom ochladili vzduch. To usnadňuje onemocnění. Naše strava navíc není bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu, jako v létě.

Naše tělo nemá dostatek síly na boj s nebezpečnými bakteriemi. Kromě toho dochází také ke kontaktu s dalšími lidmi, kteří mohou mít oslabenou imunitu. Pokud dítě chodí do školky nebo do školy, je téměř jisté, že během podzimu nebo zimy onemocní alespoň jednou.

2. Jak posílit imunitu?

Navzdory skutečnosti, že podzim a zima nepřispívají k posílení imunity, existují účinné způsoby, jak se během této doby vypořádat s nemocemi. Nejprve bychom měli pamatovat na to, abychom poskytli tělu dítěte potřebné živiny.

Velmi často se nám zdá, že vzhledem k tomu, že je venku chladno, se v našem jídelním lístku mohou častěji objevovat mastná nebo sladká jídla - koneckonců, dodávají nám energickou kopu. Mezitím je mnohem lepší dát si snadno stravitelnou stravu.

Povzbuďte svou rodinu, aby jedla celozrnný chléb, čerstvé ovoce (je-li to možné), zeleninu (lze vařit v páře), mořské ryby. Je dobré si občas dát do jídla cibuli a česnek - nejlépe to udělejte tak, aby si to váš drobec nevšiml. Jedná se o přírodní antibiotika, která nám pomohou bojovat s nemocemi. Měli bychom také zajistit, aby dítě pilo často tekutiny. Díky tomu zvlhčíme dýchací cesty.

Po lahodném a lehkém jídle bychom se měli starat o stav svého dítěte. Chlad venku vás nenutí, abyste zůstali uvnitř. Pojďme alespoň na krátkou procházku. Zajistíme také, aby batole mělo dostatek spánku a bylo obnoveno.

Tagy:  Mají Region- Těhotenství Plánování Dítě