RECEPT NA SNíDANI K ODKYSELENí TĚLA

Kyselinová porucha v těle, známá jako okyselení, způsobuje řadu nepříjemných onemocnění. Stačí se však držet několika jednoduchých pravidel a lze tomu zabránit. Podívejte se, co připravit na snídani k odkyselení těla.

Podívejte se na video: „Nejezte tyto výrobky nalačno“

1. Účinky okyselení organismu

Kyselinobázická rovnováha v těle je narušena, když je naše strava bohatá na sladkosti, alkohol a rychlé občerstvení a nízký obsah vitamínů a minerálů pocházejících z ovoce a zeleniny.

Nejzdravější nápady na snídani [9 fotografií]

První jídlo má ve zbytku dne obrovský rozdíl. Zdravá snídaně vám dodá energii po dlouhou dobu ....

viz galerie

Neustálé okyselování těla způsobuje problémy s koncentrací, špatně ovlivňuje pokožku, vlasy a nehty. Cítíme se unavení a nemáme energii. K obnovení acidobazické rovnováhy stačí změnit několik stravovacích návyků. Nejlepší je začít se snídaní.

2. Výrobky, které okyselují tělo

Výrobky, které jíme, rozdělujeme na okyselující, neutrální a zásadité potraviny. První z nich by se rozhodně mělo vyhnout.

Mezi potraviny, které okyselují tělo, patří: cukr a sladkosti, výrobky z bílé mouky, bílá rýže, sycené nealkoholické nápoje a alkohol.

Maso a droby, vejce a mléčné výrobky jsou v menší míře okyselujícími výrobky.

Co byste si tedy měli vybrat k snídani?

3. Snídaně odkyselení těla

Na snídani stojí za to jíst potraviny, které vytvářejí v těle zásadité prostředí. Prvním návrhem je proso s daty a fíky. V létě do tzv proso, můžete přidat sezónní ovoce. Třešně, broskve a jahody budou fungovat skvěle.

Pokud nemáme rádi sladké snídaně, můžeme si připravit avokádový toast. Vyberte si celozrnný chléb a vložte na něj nakrájené avokádo. Můžete také vyrobit pastu na bázi avokáda s přidáním rajčat.

Proso s vašimi oblíbenými přírůstky je dobrý nápad na odkyselení snídaně (123rf.com)

Dalším návrhem je zelený koktejl. Vložte čerstvý špenát do mixéru, přidejte mango, napůl avokádo, napůl ananas a dvě sklenice vody. Míchejte do hladka a vypijte ihned po přípravě.

Během dne nezapomeňte zůstat hydratovaní. Vypijte minimálně 1,5 litru vody. Vyměňte další kávu v práci za zelený čaj. Bude vás stimulovat a poskytne vám cenné živiny.

Jaké další alkalizující produkty lze zahrnout do denního menu? Brambory, kel, kopr, salát, pažitka, červená řepa, celer, zázvor, petržel, zelí a klíčky.Pro odrůdu můžete nahradit krupice nebo zelené karbanátky bramborovým salátem s pažitkou, koprem a trochou přírodního jogurtu.

Máte novinky, fotografie nebo videa? Zašlete nám přes czassie.wp.pl