Rodiče překrmují své děti

Každé čtvrté dítě v Polsku bojuje s obezitou a nadváhou. Za tento stav jsou do jisté míry odpovědní rodiče, kteří svým dětem podávají příliš velké porce jídla a nabízejí jim sladké občerstvení.

Podívejte se na film: „Co hledat při výběru jeslí pro dítě?“

Rodiče si téměř vždy myslí, že jejich dítě málo jí, a proto nejí. Tento problém často začíná prvními dny života, kdy matka kojí. Často si myslí, že neexistuje žádné jídlo a že dítě nesaje efektivně. Díky tomu se rodiče rozhodnou krmit novorozence upraveným mlékem. V mnoha případech se tomu lze vyhnout.

Děti již jedí příliš mnoho jídel. Směsi a kaše pro děti jsou připravovány v rozporu s pokyny. V dobré víře pečovatelé nalijí do své přípravy příliš mnoho prášku. Strava batolat se také příliš rychle rozšiřuje zavedením pevných jídel a slazených šťáv.

1. Mami, nechci ...

Dospělí nedůvěřují dětem v jídle. Dítě není schopné slovně signalizovat, že již nemá hlad. Příznaky sytosti u nejmladších dětí jsou mumlání, vyplivnutí bradavky, odsunutí lžíce, napnutí rtů, vzdálení se od prsou.

Když starší dítě řekne rodičům, že je plné, pravděpodobně to tak je. Když budete své dítě nutit k jídlu nebo ho budete muset sníst v plném množství, které připravilo, může to hodně ublížit. Jako kdybych mu dal sladké občerstvení hned poté, co opustil stůl. Mechanismus pocitu plnosti a hladu je v těle narušen.

Výzkum povědomí rodičů o výživě dětí provedla britská organizace Infant & Toddler Forum (ITF). Výsledky ukázaly, že až 79 procent. rodiče dávají svým dětem příliš velké porce. Většina dospělých také věří, že jejich děti nejí dobře, a to 36%. z nich dají dětem nějaké občerstvení, aby uklidnily ty nejmenší.

Analýza údajů z průzkumu rovněž ukázala, že dospělí omezují sladkosti a brambůrky stále méně na ty nejmladší. Ty jsou některým dětem podávány pravidelně, nejméně 2–3krát týdně (6% respondentů připustilo, že svému dítěti umožňují jíst slané brambůrky každý den).

Chuť dítěte závisí na mnoha faktorech. Nemoc může způsobit, že vaše dítě odmítne jíst (zvláště pokud má bolesti v krku a horečku). Neměli byste ho nutit k jídlu, ale musí pít dostatek tekutin.

Nadváha u dětí (123RF)

Častou stravovací chybou ve výživě dětí je také dávat jim sladké čaje a nápoje. Tyto typy produktů, které lze koupit v obchodech, neobsahují cukr ani glukózo-fruktózový sirup. Navíc neuhasí vaši žízeň, ale často jen zvýší chuť na sladké. Alternativou k tomuto typu produktu jsou šťávy připravované doma a neperlivá minerální voda.

Chyby ve stravě u dětí mohou mít velmi vážné následky. Přebytek cukru ve stravě podporuje nadváhu a obezitu, což může v pozdějším věku ovlivnit vývoj diabetu 2. typu a kardiovaskulárních onemocnění. Každá z těchto podmínek má vážné zdravotní důsledky a významně snižuje kvalitu života.

Je však třeba si uvědomit, že správná strava a dodržování doporučení odborníků na výživu nejsou jedinými způsoby, jak minimalizovat riziko nadváhy u dítěte. Fyzická aktivita je také nesmírně důležitá. Nejmladší tráví příliš mnoho času doma a vyhýbají se outdoorovým aktivitám. Oslabuje jejich organismy.

Vaše dítě by mělo mít alespoň dvě hodiny denně na to, aby si mohlo volně hrát venku. Bez ohledu na sezónu!

Problém nadváhy a obezity u dětí je tak závažný, že je nutné vést vzdělávací kampaně mezi rodiči. Mají dospělým uvědomit, že na správný vývoj jejich dětí nemá vliv množství, ale kvalita jídla.

Tagy:  Dítě Preschooler Kuchyně